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Cuisine saine et végétalienne

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Étiquette : avocat

Salade avocat pamplemousse ! ( de la cuisine dagnes )

par Emmanuelle le 22 avril 2018 dans Entrées, Salades

Ingrédients pour 4 personnes :

4 kiwis

4 avocats

2 pamplemousses

4 cuil à soupe de mélange de graines (courge-tournesol-soja- pignons..)

huile de cameline Bio

gomasio

jus de citron

poivre

quelques pluches de cerfeuil

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Salade d’épinards baby et avocat aux lardons de tofu fumé ! ( de jackie cuisine )

par Emmanuelle le 22 mars 2018 dans Entrées, plats, Salades

Ingrédients :
Pour 4 personnes
2 avocats
200 g de tofu fumé
2 c à s de sauce soja
3 c à s de sirop d’agave
4 c à s de citron vert
2 c à s rase de purée de cacahuètes
1 c à s d’huile de coco Dewthilina bio
150 g de pousses d’épinards
Lamelles de noix de coco fraiches

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Smoothie bowl avocat, banane, myrtilles et granola ! ( de la faim est proche )

par Emmanuelle le 11 février 2018 dans Desserts, Encas, Goûter, P'tit dej

Ingredients
1 avocat mûr
1 banane
le jus 1/4 citron
2 cac de sirop d’agave
quelques myrtilles
quelques cerises
des granola sans gluten

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Smoothie Ananas-Avocat-Banane ! ( de mango and salt )

par Emmanuelle le 29 janvier 2018 dans Boissons, Desserts, Encas, Goûter, P'tit dej, Smoothies

Ingrédients (pour 2 verres)

1 petit ananas frais passé à la centrifugeuse ou 1 grand verre de jus d’ananas pressé
1/2 gros avocat
1 banane congelée en petits morceaux
De la noix-de-coco râpée (facultatif)

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Crème au chocolat sans crème mais avec un avocat et une banane ! ( de vgloveezall )

par Emmanuelle le 3 décembre 2017 dans Desserts, Encas, Goûter

pour 1 petit bol :

1 banane bien mûre (102g)

1 avocat (74g)

55ml d’eau

10ml de sirop d’agave

5g de cacao pur (soit 1 cac)

2 cac de pépites de chocolat noir

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Smoothie d’automne – Mangue Avocat Pomme ! ( de detox-alcaline )

par Emmanuelle le 6 octobre 2017 dans Boissons, Encas, Goûter, P'tit dej, Smoothies

Pour 1 personne :

1/2 mangue ;
1 poire ou une pomme ;
1/3 d’avocat ;
1/2 citron ;
1 poignée de coriandre ;
250 ml d’eau de coco fraîche ou d’eau de bonne qualité !

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Salade quinoa avocat ! ( de cuisine pop )

par Emmanuelle le 3 septembre 2017 dans Entrées, plats, Salades

Ingrédients de la recette :

» Par personne :
» ½ avocat
» 4 c. à s. de quinoa cuit
» ½ tomate
» vinaigrette avec soja ( tamari)

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SMOOTHIE MANGUE AVOCAT AU LAIT D’AMANDE ! ( de bjorg )

par Emmanuelle le 2 septembre 2017 dans Boissons, Encas, Goûter, P'tit dej, Smoothies

Les ingrédients
1 mangue1 avocat1 jus de citron20 cl de lait d’amande intense bio

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Smoothie tout doux à l’avocat, à l’orange, à la pomme et à l’amande (vegan) ! ( de au vert avec lili )

par Emmanuelle le 31 juillet 201731 juillet 2017 dans Encas, Goûter, P'tit dej, Smoothies

Pour 2 personnes :

1 orange
1 pomme type Golden (pas trop grosse)
1/2 avocat
100 ml de lait d’amande

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BOL DÉJEUNER À LA PURÉE DE BANANE & AVOCAT ! ( de trois fois par jour )

par Emmanuelle le 26 juillet 201726 juillet 2017 dans Desserts, Encas, Goûter, P'tit dej

INGRÉDIENTS
1 avocat, dénoyauté et sans la peau
1 banane, sans la pelure
1-2 c. à soupe de sirop d’érable
1 c. à thé de beurre d’amande

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