Archive for the ‘P’tit dej’ Category

Pour 2 grands verres : 1 poignée de 6 – 7 fraises 2 pommes 1 orange 1/2 banane 2 carottes Quelques glaçons

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Pour 1 personne vous aurez besoin de : - 30 grammes de flocons d'avoine - 15 cl de lait d'amandes - 1 c à café d'huile de sésame - une pincée de cannelle - 1/2 banane -une dizaine de noix de pécan - 2 c à soupe de sirop d'agave

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Ingrédients/ 250 ml de lait de coco (ou autre lait végétal) 2 c à s rases de graines de chia (20 g ) Keimling 1 c à s de sirop d'agave (ou d'érable) 1 pêche (ou mangue, fruits rouges ...)

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Ingrédients : 100 g de purée d’amande blanche (5 bonnes c. à soupe) 10 à 20 g de sirop d’érable (1 à 2 c. à café) 1/2 à 1 c. à café de vanille en poudre

🌿 Ingrédients : 30 cl de lait végétal (ici lait d'amande maison, la recette c'est ici) 2 grosses CAS de purée de châtaigne (non sucrée si elle est du commerce, dit purée de marron) 2 CAS de sirop d'agave ou plus car ma purée est déjà sucrée 1 petite CAC de cacao cru (ici Purasana)

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Pour 1 personne : - 1 yaourt de soja nature - 50g de mûres sauvages - 50g de framboises - 3 cuillères à soupe de sirop de violette

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Le foie, le côlon et les reins sont les organes qui nettoient les toxines de notre corps.Ils ont la responsabilité de filtrer le sang et d’éliminer les déchets toxiques que l’on accumule en mangeant et aussi en respirant. Vous devez donc vous assurer que ces trois organes restent toujours en bonne santé ! Les reins tournent à plein régime pour garder notre corps en équilibre. Lorsqu’ils fonctionnent à un niveau optimal cela se reflète dans votre façon de paraître et de vous sentir : une peau claire, votre poids est bien maintenu et vous vous sentez plein d’énergie et surtout en bonne santé.

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Ingrédients pour 6 yaourts : 1 litre de lait de coco 80 g d'arrow-root 1/2 CAC d'agar-agar Des ferments pour 1 litre de lait (j’utilise 2 sachets de préparation pour dessert fermenté au bifidus, vous pouvez aussi utliser des capsules ou des sachets de probiotiques) Sirop d'agave facultatif (ou sucrant de votre choix)

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Pour le lait d’amandes , vous aurez besoin pour la base : – 125 grammes d’amandes – environ 800 ml d’eau minérale ou d’eau filtrée

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8 recettes avec des fruits et légumes oubliés ou peu utilisés. 9 recettes avec des fruits et légumes classiques.

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