Archive for février 6th, 2018

Ingrédients : Pour 3 plats complets 1 CS d’huile d’olive 1 oignon 200g de feuilles de chou vert frisé, émincées et dénervurées 1/2 CC d’origan séché 1 pincée de flocons de piment (facultatif mais j’adore ça) 1 pincée de poivre moulu 400 g de haricots blanc cuits et égouttés 1,5 cubes de bouillon de légumes 750ml d’eau Tranches de pain grillé 1/2 CC de liquid smoke (Vous pouvez acheter de la liquid smoke d’une autre marque ici)

Categories: plats, Soupes

3 bananes mûres 200 gr de farine semi complète 2 sachet de sucre vanillé 1 sachet de poudre à lever 4 càs de purée d’amandes complètes 100 g de chocolat noir pâtissier en chunk. 100 g de cranberries

Categories: Desserts, Encas, Goûter

Pour 2 personnes : - 120g de riz sauvage - 300g de potimarron - 1 cuillère à café bombée de miso de riz - 10 cL de crème liquide de riz - 1 échalote - thym - sel, poivre - huile de sésame ou coco

Categories: plats

Ingrédients pour 1 personne : 50 grammes de graines de chia (Markal) 25 cl de lait de cajou (ou soja pour un goût neutre) 2 CAS de sirop d’Agave (ou sucrant de votre choix) 2 clémentines 1/4 de grenade fraîche quelques gouttes d'extrait d'orange des cubes d'écorces d'orange confite (facultatif)

Categories: Desserts, Encas, Goûter, P'tit dej

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