Archive for décembre 5th, 2017

Pour 4 personnes : 2 topinambours 1 grosse carotte 1 oignon jaune 1 gousse d’ail 300 g de potimarron (préalablement pelé, coupé en petits dés et congelé)* 200 g de maïs en conserve (non OGM of course) 200 g de nouilles udon (en épicerie asiatique ou rayon exotique de votre grande surface) 1 L d’eau 1 cube de bouillon de légumes 2 c. à soupe d’huile d’olive 2 c. à café de gingembre moulu Le zeste de 2 citrons verts Quelques feuilles de persil Poivre du moulin

Categories: plats, Soupes

Ingrédients: 70 g d'huile de coco Bio 30 g de noix de coco rapée ( ATTENTION, comme je l'ai déjà précisée ICI, bien regarder la composition) 90 g de corn flakes 2 c à soupe de sucre glace maison, ou non du chocolat " sans" ( 1 barre environ, selon les envies ;-) )

Categories: Desserts, Encas, Goûter

ngrédients pour 5 personnes : 1 potimarron bio de 800 g environ, lavé 3 c. à soupe d’huile d’olive 1 c. à café d’herbes de Provence 1 c. à café de fleur de sel 400 g de pâtes au choix 1 bel oignon jaune, pelé et haché 300 g de châtaignes/marrons en bocal 150 à 200 ml de crème végétale au choix Levure maltée, gomasio ou graines de sésame

Categories: plats

INGRÉDIENTS 1 betterave de taille moyenne (environ 200g) 160g de flocons d'avoine 85g de sarrasin 60g de graines de tournesol 60g de graines de courge 70g d'amandes entières 40g de chips de noix de coco 40g de graines de chia 45g de dattes fraîches, coupées en dés 1 cm de gingembre frais, râpé 2 cuil. à soupe d'huile de coco 120g de compote de pomme non sucrée 3 cuil. à café de cannelle moulue

Categories: Desserts, Encas, Goûter, P'tit dej

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