Archive for novembre 19th, 2017

Ingrédients pour 4 personnes : 1 belle tranche courge (1,5kg) 4 carottes 3 pommes de terre (moyennes) 3 navets 2 oignons sel poivre du moulin 1 litre d’eau

Categories: plats, Soupes

250 g de farine T80 110 g de sucre non raffiné 1 sachet de levure 25 g de cacao en poudre 250 ml de lait d’amande 80 ml d’huile d’olive 1 cc d’extrait de vanille 80 g de chocolat noir pâtissier (+ 20 gr facultatif)

Categories: Desserts, Encas, Goûter

Ingrédients pour 4 personnes : 1 chou-fleur d'1 kg avec ses feuilles pour l'assaisonnement 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de curcuma 1 cuillère à café de curry en poudre 1 cuillère à café de piment d'Espelette 1 cuillère à café de gingembre en poudre 1 cuillère à café de moutarde forte de la noix de muscade du sel du poivre du moulin

Categories: plats

Ingrédients 1 tasse de flocons d'avoine 1 tasse de riz complet soufflé 3CS de noix de coco râpée 2 belles poignées d'amandes 2CS de miel (ou sirop d'érable) une pincée de vanille en poudre 100g de chocolat noir (en pépites ou une tablette fine)

Categories: Desserts, Encas, Goûter, P'tit dej

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