Archive for novembre 17th, 2017

INGRÉDIENTS 300 g de châtaignes cuites (et pelées) 600 g de potimarron (ou autre courge comme la butternut par exemple) 1 oignon 2 cubes de bouillon de légumes 1 L d'eau

Categories: plats, Soupes

Ingrédients : - 500g de yaourt de soja - 50ml de lait de soja - 100ml d'huile de soja (moi, j'ai remplacé par de l'huile de tournesol) - 1 pincée de sel

Un smoothie avec le jus, une 1/2 banane et des graines de lin complété d’un kiwi, d’une 1/2 banane, de flocons d’avoine, de noix de coco râpée, de quelques baies de goji. Le plein de vitamines, minéraux, de fibres, d’anti-oxydants… et la liste est longue !

Categories: Desserts, Encas, Goûter, P'tit dej

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