Archive for novembre 16th, 2017

Ingrédients 1 courge butternut, pelée et coupée en dés 2 petites patates douces, pelées et coupées en dés 1 poivron rouge, coupé en dés 1 gros oignon, pelé et haché 3 carottes, pelées et coupées en dés 1 poireau, haché 2 gousses d'ail entières, pelées 1 c. à thé gingembre frais râpé 1 tasse bouillon de légumes 1 can de lait de coco 2 feuilles de laurier 1 branche de thym Sel et poivre Pincée de cayenne

Categories: plats, Soupes

Pour 4-6personnes. Temps de préparation : 20. 1 potimarron (soit 500 g. de chair une fois épluché et vidé) 200 g. de chocolat noir pâtissier 20 cl. de crème de soja

Categories: Desserts, Encas, Goûter

Ingrédients 1 oignon 1 carotte 1 c. à soupe de sauce soja 400 g de tomates (ici boîte de tomates pelées au jus) 50 g de protéines de soja (petits morceaux) 400 g de haricots rouges cuits 1 c. à café de piment moulu 1 pincée de paprika 1 pincée de cumin quelques feuilles de coriandre fraîche sel, poivre huile d’olive

Categories: plats

Dans votre panier 400 grammes de petits flocons d’avoine 60 grammes de son de blé ou d’avoine 40 grammes de graines de sésame 30 grammes de graines de lin 70 grammes de graines de tournesol 30 grammes de graines de courge 70 grammes de graines de chia 50 grammes de baie de goji 160 grammes d’oléagineux non grillés, non salés (amandes, noix, noix de cajou, noisettes) 30 grammes de baie d’aronia

Categories: Desserts, Encas, Goûter, P'tit dej

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